31 mars 2016

7 idées de petits dej' healthy

Je vous présente mes differents petits dejeuner de la semaine ! En général, je fais 1 heure de sport ou marche avant ou après . Je bois toujours une tasse de thé vert à la menthe avant ma scéance de sport et je déjeune après. Les jours de relâche je mange en plus petites quantités les glucides.   Lundi : Pour bien démarrer la semaine je me prépare un oeuf au plat sans matière grasse dans une poele anti-adhésive avec un tranche de pain aux céréales que j'ai tasoté sur la poêle, à défaut d'un grille-pain, une demi tranche... [Lire la suite]
Posté par bibinou13 à 19:44 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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