10 février 2015

Faire sa coloration à la maison

C'est facile, pratique et moins cher... Je fais ma couleur depuis des années chez moi sauf quand je dois refaire une coupe je vais chez le coiffeur ! J'ai énormement de cheveux blancs et je suis obligée de faire une coloration toutes les 3 semaines même si je vais dans un salon de coiffure. Mes cheveux ont du mal à prendre, je suis obligée d'allonger le temps de pose. Vous avez plusieurs marque qui proposent des produits de très bonne qualité, les grandes-surfaces s'y mettent aussi, il y en a même qui vous proposent des... [Lire la suite]
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02 février 2015

8,5 mois

Il me manque encore 9 kg pour atteindre un IMC Normal ! Je suis à 73 kg pour 1m60 Soit 13 kg pour être au poids idéal dont je me souviens au plus loin de mon esprit !!! La fatigue commence à se faire ressentir ainsi que des douleurs osseuses et musculaires ... J'ai ralenti le sport dû aux douleurs citées... Mais cette semaine je reprends mon vélo et j'espère en faire 2 min/jour. Je revois bientôt la diététicienne pour le suivi des 9 mois, j' espère qu'elle va pouvoir m'indiquer un régime alimentaire adapté... [Lire la suite]
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31 janvier 2015

Un petit déjeuner complet

Pour démarrer la journée du bon pied ! - Une boisson chaude peu sucrée Un thé à la menthe (DOLCE GUSTO) pour moi - Biscottes,j'arrrive a en manger 2 après 8 mois d'opération, légèrement beurrées (5grs) et 1/2 cuillère de confiture pour mes 2 biscottes ! J'aime bien changé de styles de biscottes, j'ai horreur de la routine !   Parfois je mange un bol de fromage blanc avec du muesli , du fromage avec du pain, un fruit et toujours ma boisson chaude mais 1/2 heure après ! **ATTENTION** ce message n'est pas sponsorisé... [Lire la suite]
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29 janvier 2015

Passer de la MAL-bouffe à la Bouffe BIEN-être...

Je suis fléxitarienne ou semi-végéterienne et je l'assume ! Les pratiquants du flexitarisme s'imposent des contraintes alimentaires, plus souples que celles des végétariens, et ce pour différentes raisons comme des problèmes de santé , le souhait d'un traitement plus juste des animaux, ou des préoccupations environnementales, ou combiner toutes ces raisons. (Source Wikipédia). Perso, je ne pense pas m'imposer de contraintes c'est juste que je me suis aperçue quand mangeant de la viande / poisson , je me sentais toujours... [Lire la suite]
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28 janvier 2015

8 mois le 13 janvier dernier

Et - 36 kg au compteur...   Je me suis aperçu que je digerais de plus en plus mal la viande ... Je deviens légumovore !!   De la marche tous les weekend, un peu de vélo d'apprt' la semaine et une forme semi-olympique !!!
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27 janvier 2015

Les escaliers de la gare St Charles à Marseille ...

Vous connaissez ? Dimanche, j'ai retrouvée mon amie d'enfance sur MArseille, nous avons déjeuné dans le coin et vous savez quoi? Ben j'ai descendu et remontée les esclaiers sans être essoufflée ni fatiguée !!! Je m'en suis seulement aperçu lundi matin au réveil !!  J'avais mal aux mollets et aux bras ?? Pas de sport ce weekend ...  ET là ! la révélation !!! j'ai descendu et monté "les esclaiers de l'enfer" sans problèmes et avec une facilité déconcertante !!! Yeahh   Cela dit en passant si vous avez l'occasion... [Lire la suite]
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09 janvier 2015

Faire du Sport

L'activité physique est primordial dans la perte de poids et le maintien musculaire pour éradiquer la graisse et la peau qui pendouille. Je ne vous cache pas que les dessous des bras et les entre-cuisses ainsi que le ventre peuvent "tomber" . Pour ma part mon ventre est plutôt remonté au début de ma perte, je l'ai badigeonné presque tous les jours avec des crèmes hyper hydratantes, des huiles, des laits fermeté... J'ai essayé tous les produits miraculeux du moins cher au plus cher...  J'ai commencé par de la marche tous les... [Lire la suite]
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07 janvier 2015

Petit Déj'

     Voici un petit déjeuner type d'une sleevée composé d'une tasse de thé non sucré, tartine légèrement beurrée et un soupçon de confiture ! Le fait de tremper la tartine ca évite le gonflement de l'estomac !
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05 janvier 2015

7.5 mois

Je viens de descendre sous la barre de 75 kg !!! Je suis précisement à 74.800 kg Taille 42 ou M en haut Taille 44 ou L en bas Pointure 39    Je suis plus que satisfaite de cette perte avec certes des paliers mais plus elle est lente plus je me dis que je risque moins de regrossir car oui ne nous le cachons pas la hantise d'une ancienne grosse c'est de REgrossir!!!
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01 janvier 2015

Belle Année

Quoi vous souhaitez pour cette nouvelle année qui commence ... La  santé en premier lieu, l'amour, la réussite et de l'argent !! Des souhaits vraiment basique...   J'ai envie de vous souhaiter une année remplie de petits bonheurs même les plus simples ! Un rayon de soleil en plein hiver glacial; Un sourire à l'heure de pointe dans le métro; Un bouquet de fleurs; Un paysage; Des enfants qui courent; Le doux son d'une cascade pour vous apaiser; Une baguette de pain qui croustille sous la dent; Un repas... [Lire la suite]
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