08 août 2017

THE RETOUR

Un petit coucou pour vous dire que tout va bien ! Je vais revenir avec beaucoup de choses à vous raconter êt je vais même essayer de vous faire des vidéos sur ma chaîne YT ! Bientôt la rentrée avec mes nouvelles résolutions qui vont durer jusqu'en décembre... On l'espère toute je crois : Des recettes, des photos , du sport, ma nouvelle alimentation, mon mode de vie , mes projets professionnels, mon association de Reiki .... Tout un programme ! En attendant, je vous souhaite un exceptionnel mois d'août !!!
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25 février 2017

faire son deuil

Dans la vie, nous devons toujours faire le deuil de quelque chose, pas selement le deuil de quelqu'un mais de quelque chose qui s'est passé ou que l'on a vécu. Nous ne pouvons pas faire le deuil de "rien". Pour toute chose qui nous arrive, bonne ou mauvaise, il faut accepter qu'elle soit terminée. Le deuil est un mécanisme de survie. Nous devons faire des milliers de deuils successifs. Voici LES 5 ÉTAPES DU DEUIL, par lesquelles nous devons passer pour enfin nous libérer : 1 – la Colère 2 – le Chagrin / la Tristesse ... [Lire la suite]
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16 février 2017

Les bienfaits de la méditation

10 à 15 min par jour suffisent... -Réduction du stress -Augmentation de la créativité... -Sevrage des dépendances (tabac, alcool...) -Disparition des insomnies -Augmentation des performances (sport, travail...) -Stabilisation du poids -Permet l'apaisement -Aide à la reprise de confiance en soi Et bien d'autres effets positifs !!!! A vous de compléter la liste...
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25 août 2016

10 conseils pour RESTER POSITIVE

#1 AVOIR de la gratitude pour ce qui nous entoure ! "Sentiment affectueux envers un bienfaiteur" Remercier interieurement le boulanger de s'être levé très tôt pour confectionner cette baguette ! #2 BANNIR "NE PAS" ! Je vais essayer de le faire plutôt que je NE peux PAS le faire. #3 PRENDRE du temps pour soi ! Ecrire sur un papier " je m'engage envenrs moi-même à prendre 5min/10min rien que pour moi à faire des exercices respiratiore avant de dormir pour décompresser de ma journée". Date-le, signe-le, et garde-le sur ta table de... [Lire la suite]
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18 août 2016

Gratitude envers ma maladie

J'ai une spondylarthrite ankylosante depuis 2003 , je suis en arrêt maladie depuis plus d'1 an car mes douleurs sont périphériques maintenant... Je suis assise devant un écran d'ordi et au téléphone toute la journée. Douleurs au coccyx et épaule (tendinite) rien n'y fait AINS, Biotherapie, cortisone, codéine... rien du tout ne fonctionne sur moi ! Mais la seule chose que je garde c'est mon moral ! car j'ai adopté la positive attitude ... Alors, certes, je n'ai pas de douleurs diurnes ni de déverrouillage le matin mais cela m'arrive... [Lire la suite]
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21 juillet 2016

A Dieu Maman...

Je vous présente le texte que j'ai écris et lu pour ma petite maman chérie... Cela vous donnera une idée de ce qu'elle a été toute sa vie ! A notre Maman Chérie, A notre Mamie d’Amour, A notre Marie bien-aimée, Il était une fois… Comment commencer autrement ? Toi, Marie « La conteuse ». Je disais donc ! Il était une fois… Toi, Marie la cuisinière qui fait d’un repas, une fête ! Toi, la maîtresse qui apprend à lire et à écrire aux enfants et bons nombres d’Estaquéens s’en souviennent ! Toi, la voisine toujours prête à rendre... [Lire la suite]
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11 juillet 2016

A Dieu Ma petite maman...

C'est dans une grande tristesse que je vous annonce cette mauvaise nouvelle même si je sais que maintenant elle ne souffre plus ... Ma petite Maman d'amour a rejoint les étoiles hier soir. Fusionnelles nous étions êt nous l'avons été jusqu'au bout ... Elle est partie en paix . Elle va pouvoir raconter des histoires aux anges ....
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24 juin 2016

Tofu pané vegan

Pour quoi végan ? Parce que c'est une recette sans oeuf et sans lait animal ! Vous la souhaitez sans gluten ? Remplacer la farine de blé par de la farine de mais ou sarrasin et repassez 2 fois dans la farine ! Il vous faut : 1 paquet de tofu nature Farine Chapelure Du lait végétal ( riz) Persil Piment d'espelette ou épicés au choix Huile friture 1/Préparez 2 assiettes avec de la farine et le persil et dans la seconde de la chapelure ainsi que le lait dans un bol. 2/Decoupez votre tofu en batônets et saupoudrez d'épices.... [Lire la suite]
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17 juin 2016

Les graines, leurs vertus et leurs bien-fait

Aujourd'hui je m'attarde sur les graines ! On leur accorde plusieurs vertus et surtout source de vitamines, oligo-éléments et protéines ! Les vertus citées dans cette article ont été trouvé sur internet comme wikipédia et autres sites, en aucun cas je n'assure que "ces remèdes" fonctionnent et vous invite à faire votre propre expérience et de ne pas arreter vos traitement sans avis médical !!! " Sésame ouvre-toi" , Ca ne vous rappelle rien ?  Son origne est incertaine : Afrique, Inde, Asie.. Mais au Moyen-orient cette graine... [Lire la suite]
10 juin 2016

Le Tofu, une protéine végétale mal aimée...

Les japonnais nous le servent dans leur soupe "Miso" fade et sans goût (perso j'adore !). C'est le tofu nature. Il existe plusieurs goûts et textures... Le tofu soyeux à une texture très molle et utulisé en remplacement de la crème liquide entre autres. Le tofu ferme nature ou aux mulitples saveurs    *Tofu Rosso  C'est celui-ci dont je rafolle en apéro, Recette ICI, ou en plat principal, dans une salade... Certaines personnes ne consomment pas de soja sous toute forme car des études démontrent... [Lire la suite]
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