08 avril 2016

Petit dej' coloré

Il vous faut : 1 kiwi 2 fraises 1 orange 20g de flocons d'avoine 10g de farine d'avoine 100 ml de lait d'amandes Du sirop d'agave Des graines de pavot *Dans une casserole portée a ébullition tous les ingrédients sauf les fruits . Remuez régulièrement, la cuisson prend 5 minutes ! Pendant ce temps découpez vos fruits en rondelles . *Préparez votre eau pour le thé. *Dans une assiette , disposez vos fruits et votre porridge !   Ma Petite Astuce : Si vous fan des celebres boites hermétiques vendues à domicile, vous... [Lire la suite]
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31 mars 2016

7 idées de petits dej' healthy

Je vous présente mes differents petits dejeuner de la semaine ! En général, je fais 1 heure de sport ou marche avant ou après . Je bois toujours une tasse de thé vert à la menthe avant ma scéance de sport et je déjeune après. Les jours de relâche je mange en plus petites quantités les glucides.   Lundi : Pour bien démarrer la semaine je me prépare un oeuf au plat sans matière grasse dans une poele anti-adhésive avec un tranche de pain aux céréales que j'ai tasoté sur la poêle, à défaut d'un grille-pain, une demi tranche... [Lire la suite]
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23 mars 2016

Comment j'ai changé mon alimentation...

Ou comment je suis passée de carnivore à quasi végétarienne... Effet de mode, conviction, économie, problèmes de santé... Il y a plusieurs raisons qui m'ont "poussé" du côté de la force obscur vegétarisme ! Pour bien comprendre ce mode de vie, voici quelques petites définitions : Végétarien : Régime alimentaire qui se compose de végétaux et de produits d'origine animale, à l'exclusion de la viande et du poisson. Végétalien : Régime alimentaire où seuls les aliments issus du règne végétal sont autorisés. ... [Lire la suite]
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