10 à 15 min par jour suffisent...

-Réduction du stress
-Augmentation de la créativité...
-Sevrage des dépendances (tabac, alcool...)
-Disparition des insomnies
-Augmentation des performances (sport, travail...)
-Stabilisation du poids
-Permet l'apaisement
-Aide à la reprise de confiance en soi

Et bien d'autres effets positifs !!!!

A vous de compléter la liste...

L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes debout, ciel, plein air, nature et eau