#1 AVOIR de la gratitude pour ce qui nous entoure !

"Sentiment affectueux envers un bienfaiteur"

Remercier interieurement le boulanger de s'être levé très tôt pour confectionner cette baguette !

#2 BANNIR "NE PAS" !

Je vais essayer de le faire plutôt que je NE peux PAS le faire.

#3 PRENDRE du temps pour soi !

Ecrire sur un papier " je m'engage envenrs moi-même à prendre 5min/10min rien que pour moi à faire des exercices respiratiore avant de dormir pour décompresser de ma journée". Date-le, signe-le, et garde-le sur ta table de chevet, relis-le tous les soirs !

#4 LEVE-toi 30 min plus tôt pour profitez d'un moment de tranquilité, regarde autrement par la fenêtre, fais-toi un thé et apprécie-le

#5 SOCIALISE-toi, inscris-toi dans une association.

Tu ne pourrais pas le faire en travaillant !

#6 OCCUPE-toi l'esprit !

Lire, écrire, créer, coudre, cuisiner, tu peux le faire même 5 minutes...

#7 APPRENDS à dire NON avec amour et gentillesse !

"J"aurai bien aimé te faire plaisir mais je ne peux pas car c'est une contrainte pour moi"

"Je t'aime beaucoup mais j'en ai pas envie"

#8 RESTE ou REDEVIENT toi-même sans la colère, la haine ou les regrets !

Le yoga, la méditation t'aideront.

#9 ATTIRE le POSITIF

PENSE POSITIF , tu attires le meilleur

PENSE NEGATIF, tu attires le moins bon...

N'oublie pas ques les obstacles sont faits pour etre battus et non pour abbatre !

#10 ENTOURE-toi de personnes poisitives et évite les personnes néfastes, les donneurs de leçons ...

FORCE & POSITIVE ATTITUDE à toi !