31 mars 2016

7 idées de petits dej' healthy

Je vous présente mes differents petits dejeuner de la semaine ! En général, je fais 1 heure de sport ou marche avant ou après . Je bois toujours une tasse de thé vert à la menthe avant ma scéance de sport et je déjeune après. Les jours de relâche je mange en plus petites quantités les glucides.   Lundi : Pour bien démarrer la semaine je me prépare un oeuf au plat sans matière grasse dans une poele anti-adhésive avec un tranche de pain aux céréales que j'ai tasoté sur la poêle, à défaut d'un grille-pain, une demi tranche... [Lire la suite]
Posté par bibinou13 à 19:44 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

23 mars 2016

Comment j'ai changé mon alimentation...

Ou comment je suis passée de carnivore à quasi végétarienne... Effet de mode, conviction, économie, problèmes de santé... Il y a plusieurs raisons qui m'ont "poussé" du côté de la force obscur vegétarisme ! Pour bien comprendre ce mode de vie, voici quelques petites définitions : Végétarien : Régime alimentaire qui se compose de végétaux et de produits d'origine animale, à l'exclusion de la viande et du poisson. Végétalien : Régime alimentaire où seuls les aliments issus du règne végétal sont autorisés. ... [Lire la suite]
Posté par bibinou13 à 11:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
04 mars 2016

Une journee dans mon assiette

Bonjour les gazelles et les gazous ! Aujourd'hui, je vous propose de passer en revue mes repas répartis sur une journée !   Pour mon petit déjeuner, jai préparé un thé à la menthe sans sucre et une tranche de pain de seigle (allemand) avec un peu de beurre et une tranche de blanc de poulet.   Une séance de 20 minutes en alternant marche & course pour faire de l'exercice physique. En rentrant, j'ai pris en collation un porridge* aux flocons d'avoine   Et venue l'heure du repas , j'ai fais une assiette... [Lire la suite]
Posté par bibinou13 à 11:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,