Les Trésors de Noah

11 mai 2018

Ode au Bonheur intérieur

Aujourd’hui je choisis de devenir ma priorité : aujourd’hui je choisis d’être heureuse

Aujourd’hui, je choisis de m’occuper un peu plus de moi, de prendre soin de ce jardin intérieur qui fleurit en moi pour être heureuse, pour que mes jours ne soient plus sombres et que la vie m’apporte de la joie.

Nous désirons tous être heureux, mais en réalité, nous n’empruntons pas toujours le bon chemin.

Vous méritez d’être heureux, vous méritez de toucher la Lune les soirs d’obscurité et de voler dans les nuages en forme de baleine lorsque vous vous sentez piégé, angoissé. Vous êtes l’amour de votre vie et pour cela, à partir d’aujourd’hui et pour toujours, vous devez choisir d’être l’acteur principal de votre existence.

Personne ne doit vous qualifier d’égoïste si vous dîtes parfois «non», si vous avez besoin d’oxygène et de liberté dans les moments de pression, ou si vous coupez les ponts avec des personnes qui vous font du mal.
Personne n’a de pouvoir sur vous. Nous sommes tous arrivés seuls dans ce monde et nous repartirons de la même façon… Alors, pourquoi ne pas commencer à être heureux et à offrir du bonheur ?

Être heureux est une aventure qui doit durer toute la vie

Choisir d’être heureux est la première chose qui vous rapprochera de votre objectif : car celui qui choisit décide, car celui qui fait le premier pas à travers ses pensées finira par le matérialiser dans sa réalité, dans son quotidien.

L’art d’être heureux commence par un choix très simple : croire en soi.

Cependant, être heureux suppose aussi parfois de passer en priorité et de se rendre compte que, peut-être, nous devrions nous faire passer avant certaines choses et certaines situations.

Cela peut paraître un peu radical, mais en réalité il s’agit de maintenir un «équilibre» entre les autres et nous. Pour cela, il est important d’avoir en tête ces quelques dimensions.

Entourez-vous de gens qui vous offrent de la lumière, pas de la souffrance

La clé réside dans l’équilibre. Une personne doit avant tout être bien avec elle-même. Vous devez percevoir que chaque chose que vous faîtes ou cessez de faire est en harmonie avec vos attentes, votre identité, votre essence.

* Certaines personnes nous font perdre notre équilibre intérieur : elles nous éloignent de nos valeurs, réduisent notre intégrité, nous dérobent notre énergie, nous manipulent avec leurs ironies, leurs exigences et nous soumettent à une affection seulement remplie d’épines.

* Entourez-vous de personnes authentiques qui vous permettent d’être vous-même à tout moment. Bien évidemment, nous savons que tout au long de notre existence nous devons parfois nous lier à des personnes qui ne sont pas tout à fait en lien avec ce que nous sommes et avec ce dont nous avons besoin.

* Dans ce genre de relations complexes que nous nous «auto-imposons», que ce soit parce qu’il s’agisse de la famille ou de collègues de travail, il est nécessaire de ne pas leur donner d’autorité dans votre vie. Limitez le lien, désactivez leur influence sur vous, et une fois de plus, devenez votre priorité.

Cher «moi», sois toi-même et éloigne-toi de tout ce qui n’est pas nécessaire

je choisis d'être heureux
Nospensees.fr

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22 mars 2018

SONDAGE

 

Bonjour les Amies, Amis !!

 

Je suis en train de mettre en place des ateliers de développement personnel. Et dans ce cadre, j'effectue mon étude de marché où j'ai élaboré ce questionnaire afin de mieux affiner mon projet. Moins de 10 minutes suffisent à réponde ! Merci d'avance. Un partage sur vos murs, groupes, pages, serait un signe de solidarité!

Y a juste a cliquer ICI ou copier le lien ci-dessous :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDqQDGgNnwdCoIPOZgxwyzwZZMeR2L2ElkmsBy5KwFfOteqA/viewform?c=0&w=1

creativity


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13 février 2018

Pad Thaï Végétarien

Ingrédients pour 8 personnes :

1 chou chinois

2 carottes

2 petits oignons nouveau

qq branches d'épinards

1 oeuf (facultatif)

1 paquet de tofu amandes/sésame

1 paquet de pates de riz

sauce soja sucrée

sauce nuc man

huile végétale

des cacahuètes non salées

 

Déroulé de la recette :

Mettre à tremper dans de l'eau froide les pâtes durant 10 minutes.

Découper tous les légumes en batonnets très fins.

Découpez le chou chinois en fines lanières.

Découpez les épinards en fines lanières et les mettre de côté.

Dans un Wok ou grande poêle avec couvercle, mettre à chauffer de l'huile et ajoutez le chou chinois, couvrir et laisser réduire 10 min.

Ajoutez les carottes et les oignons. Remuez. Assaisonnez de 2 càs de sauce soja et nuoc man.

Faire bouillir de l'eau pour la cuisson des pâtes.

Découpez votre tofu en cubes et ajoute-le au wok.

Egouttez les pates et verser l'eau bouillante dessus et laissez trempez 5 min.

Mettre le wok de côté et faire chauffer une poêle ou crêpière pour faire cuire l'oeuf en omelette extra fine. (Sautez cette étape pour un plat végétalien.)

Découpez votre omelette en fines lanières avec l'aide d'un ciseau et ajoutez dans votre wok.

Remettre le wok sur le feu, égouttez de nouveau les pâtes et les versez dans le wok avec l'omelette.

Concassez des cacahuètes , si vous le souhaitez, servir avec un peu de persil frais et des rondelles de citron vert.

Bon appétit !

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17 octobre 2017

Dhaal indien

Je vous présente ;Une assiette végétarienne avec courge butternut et patate douce rôties au four avec paprika fumé, fleurs de courgette sautées à la poêle ail et persil servie avec un dhaal de légumes !

Recette du dhaal de légumes
1 courgette
1/2 poivron jaune (plus doux) ou rouge
1 aubergine
1 oignon
100 g de lentilles corail
20 cl de creme de coco ( 1 petite brique)
Sel/ poivre / curry

Couper les légumes en tout petits cubes .
Les faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive ou de coco.
Quand les légumes sont cuits verser les lentilles corail , la crème , les épices.
Laissez cuire 10/15 min à feu moyen !
Dégustez avec du riz ou quinoa

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08 octobre 2017

Buddhabowl

Ce soir je vous parle d'un plat sain et équilibré, végétarien et bien gourmand avant tout !!!!

Dans une assiette creuse ou un saladier plat , j'ai déposé un mélange boulgour, quinoa et épeautre , de la salade verte , quelques fleurettes de chou-fleur, brocolis et chou romanesco ( mon préféré) , 1/2 avocat , du houmous de pois chiche ( recette sur mon vois de cuisine) , grains de grenade , oignon blanc , filet d'huile de pistache, citron .

Pour les omnivores, vous pouvez rajouter un blanc de poulet grillé avec du curry par exemple !

Bon appétit

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08 août 2017

THE RETOUR

Un petit coucou pour vous dire que tout va bien !

Je vais revenir avec beaucoup de choses à vous raconter êt je vais même essayer de vous faire des vidéos sur ma chaîne YT !

Bientôt la rentrée avec mes nouvelles résolutions qui vont durer jusqu'en décembre... On l'espère toute je crois :
Des recettes, des photos , du sport, ma nouvelle alimentation, mon mode de vie , mes projets professionnels, mon association de Reiki .... Tout un programme !

En attendant, je vous souhaite un exceptionnel mois d'août !!!

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25 février 2017

faire son deuil

Dans la vie, nous devons toujours faire le deuil de quelque chose, pas selement le deuil de quelqu'un mais de quelque chose qui s'est passé ou que l'on a vécu. Nous ne pouvons pas faire le deuil de "rien". Pour toute chose qui nous arrive, bonne ou mauvaise, il faut accepter qu'elle soit terminée.
Le deuil est un mécanisme de survie. Nous devons faire des milliers de deuils successifs.
Voici LES 5 ÉTAPES DU DEUIL, par lesquelles nous devons passer pour enfin nous libérer :
1 – la Colère
2 – le Chagrin / la Tristesse
3 – la Réflexion – l’Étape du SI : "ah !!!!!!!!! si....., j'avais fait ça, cela ne serait pas arrivé !"
4 – la Solution : "et si je faisais ça, cela changerait peut être la donne..."
5 – l'Acceptation, le Pardon, le fait de se dire que c'est comme ça... et que l'on ne peut plus rien faire à part être bien avec ce qui est.
Mais il peut y avoir des blocages à chaque étape (c'est l'échec du deuil, cela veut dire qu'il n'est pas fait et que l'on reste  bloqué à cette étape) :
BLOCAGES :
  • Dans la colère : être en colère par rapport aux autres mais aussi par rapport à soi, le deuil ne peut se faire.
  • Dans le chagrin : je ne suis plus en colère, mais toujours dans la tristesse, je ressasse sans cesse le passé comme s'il était toujours existant (exemple : la mère qui va au cimetière tous les jours).
  • Dans la réflexion : la colère, le chagrin se sont estompés mais reste la question : pourquoi moi ? ou pourquoi ce n'est pas à moi que c'est arrivé...
  • Dans la solution : on trouve des excuses et des justifications à la situation telle qu'elle est, on essaye de s'en convaincre mais en fait on ne l'accepte pas réellement ! QUAND ON DIT  "OUI MAIS..." CA VEUT DIRE : "NON !" au niveau de l'inconscient !!! Ce n'est pas oui et le MAIS veut dire que l'on n'a pas encore accepté.
  • Dans l'acceptation : il n'y a pas de blocage, c'est juste que quelque soit le deuil, c'est à ce niveau-là qu'il faut accepter pour guérir.

Résultat d’images pour image deuil

Il existe aussi des solutions pour "s'aider" à faire son deuil : la méditation , le reiki, l'hypnose, la sophrologie...

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16 février 2017

Les bienfaits de la méditation

10 à 15 min par jour suffisent...

-Réduction du stress
-Augmentation de la créativité...
-Sevrage des dépendances (tabac, alcool...)
-Disparition des insomnies
-Augmentation des performances (sport, travail...)
-Stabilisation du poids
-Permet l'apaisement
-Aide à la reprise de confiance en soi

Et bien d'autres effets positifs !!!!

A vous de compléter la liste...

L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes debout, ciel, plein air, nature et eau

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25 août 2016

10 conseils pour RESTER POSITIVE

#1 AVOIR de la gratitude pour ce qui nous entoure !

"Sentiment affectueux envers un bienfaiteur"

Remercier interieurement le boulanger de s'être levé très tôt pour confectionner cette baguette !

#2 BANNIR "NE PAS" !

Je vais essayer de le faire plutôt que je NE peux PAS le faire.

#3 PRENDRE du temps pour soi !

Ecrire sur un papier " je m'engage envenrs moi-même à prendre 5min/10min rien que pour moi à faire des exercices respiratiore avant de dormir pour décompresser de ma journée". Date-le, signe-le, et garde-le sur ta table de chevet, relis-le tous les soirs !

#4 LEVE-toi 30 min plus tôt pour profitez d'un moment de tranquilité, regarde autrement par la fenêtre, fais-toi un thé et apprécie-le

#5 SOCIALISE-toi, inscris-toi dans une association.

Tu ne pourrais pas le faire en travaillant !

#6 OCCUPE-toi l'esprit !

Lire, écrire, créer, coudre, cuisiner, tu peux le faire même 5 minutes...

#7 APPRENDS à dire NON avec amour et gentillesse !

"J"aurai bien aimé te faire plaisir mais je ne peux pas car c'est une contrainte pour moi"

"Je t'aime beaucoup mais j'en ai pas envie"

#8 RESTE ou REDEVIENT toi-même sans la colère, la haine ou les regrets !

Le yoga, la méditation t'aideront.

#9 ATTIRE le POSITIF

PENSE POSITIF , tu attires le meilleur

PENSE NEGATIF, tu attires le moins bon...

N'oublie pas ques les obstacles sont faits pour etre battus et non pour abbatre !

#10 ENTOURE-toi de personnes poisitives et évite les personnes néfastes, les donneurs de leçons ...

FORCE & POSITIVE ATTITUDE à toi !

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18 août 2016

Gratitude envers ma maladie

J'ai une spondylarthrite ankylosante depuis 2003 , je suis en arrêt maladie depuis plus d'1 an car mes douleurs sont périphériques maintenant... Je suis assise devant un écran d'ordi et au téléphone toute la journée.
Douleurs au coccyx et épaule (tendinite) rien n'y fait AINS, Biotherapie, cortisone, codéine... rien du tout ne fonctionne sur moi !

Mais la seule chose que je garde c'est mon moral ! car j'ai adopté la positive attitude ...
Alors, certes, je n'ai pas de douleurs diurnes ni de déverrouillage le matin mais cela m'arrive de temps en temps ...
J'ai adopté un régime quasi-végétarien sans produits laitiers et réduit fortement ma consommation de gluten... Pour tester , juste pour voir si les douleurs s'atténuent !
j'ai vu une personne qui est spécialisée dans la médecine chinoise et pharmacopée (médecine par les plantes), je lis bcp de citations et lectures bouddhistes ou philosophique.

J'ai énormément de gratitude pour tout et tout le monde, je remercie l’énergie universelle de me permettre de me lever le matin, je remercie la fleur du sourire qu'elle me donne, , je caline mon chien de l'amour qu'il me procure... etc

je n'oublie pas qui j'étais avant mais il ne faut pas oublié qu'il y a un après et le prendre comme une seconde chance.

Je suis passée du dénie à la dépression puis du refus a l'acceptation alors oui je ne cours plus, je ne vais plus à la piscine faire un 400 mètres nage libre mais je profite des joies de l'eau et l’effet qu'elle a sur mon corps.

Je sais que certaines vont me prendre pour une extra-terrestre ou une folle-dingue mais j'ai pris la décision de VI-VRE avec ma maladie, de l'accepter ! Ma colocataire et de vivre au jour le jour, de me laisser porter, de ne faire qu'une chose par weekend et de faire des choix, les miens ! je n'impose pas ma maladie donc on ne m'impose rien en retour...
Un docteur, un jour, m'a dit je suis là pour soigner les malades pas la maladie...

Extrait d'un livre :
"Vous souffrez peut-être d'une maladie mais vous n'êtes pas un diagnostic.."
Pour découvrir qui l'on est , il faut se débarrasser de tout ce qui n'est pas vraiment soi" [Elisabeth KUBLER-ROSS] la mort est un nouveau soleil.

Force & Positive Attitude à toutes & tous

Posté par bibinou13 à 04:35 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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